Descrizione del corso:
PILATES (Lezioni di gruppo Matworks – Sessioni singole o in coppia con macchinari su appuntamento)
Era il 1914 quando Joseph Pilates nel campo di concentramento di Lancaster sviluppa le discipline psicofisiche apprese da autodidatta attraverso gli studi di Yoga, Zen e filosofie classiche, per il sollievo dei suoi compagni di sventura.
Dapprima studia una serie di esercizi che possono essere fatti sul pavimento, in un secondo momento realizza particolari attrezzature, utilizzando assi, cinghie e sostegni di varia natura.
Postura, equilibrio e forza interiore sono alla base del Metodo Pilates il controllo del corpo per ottimizzare la salute della mente.
Il Metodo Pilates viene oggi rigorosamente insegnato in scuole specializzate presenti in Europa in Canada, negli Stati Uniti e in tutta l’Asia; gli istruttori sono tenuti ad un continuo aggiornamento e devono fornire una documentazione soggetta a costante veifica.
Il Metodo Pilates scoperto e pubblicizzato persino da Madonna supportato dalle discipline orientali, si fonda su un assunto: il busto è la parte che produce e trasforma energia, centro pulsante del respiro e del movimento.
MaxBalletAcademy si è inserito a tutti gli effetti nel percorso internazionale Pilates. Le lezioni individuali o di coppia, coadiuvate dalle macchine Pilates, durano un’ora, mentre quelle di gruppo eseguite a corpo libero e con piccoli attrezzi hanno una frequenza bisettimanale di un'ora ciascuna. Le lezioni vengono strutturate da docenti rigorosamente certificati Pilates e supportate da macchinari, arrivati dagli Stati Uniti. Sono mirate al riallineamento posturale. Si lavora nella perfetta alternanza tra allungamento e controllo muscolare, attraverso esercizi che coinvolgono braccia e gambe e che, seguendo il ritmo della respirazione, favoriscono la corretta postura del corpo.
Gli effetti?
In 10 sedute, TI SENTIRAI MEGLIO.
In 20 sedute, TI VEDRAI MEGLIO.
In 30 sedute, AVRAI UN CORPO NUOVO.
Questo lo slogan magico della ginnastica Pilates, che si dice sia stato coniato dal suo creatore ed é nata per conoscere e utilizzare in modo ottimale il diaframma, la pelvi e il trasverso dell’addome, creando così il ripristino dell’ampiezza funzionale delle articolazioni e maggiore tonicità muscolare.
Dapprima studia una serie di esercizi che possono essere fatti sul pavimento, in un secondo momento realizza particolari attrezzature, utilizzando assi, cinghie e sostegni di varia natura.
Postura, equilibrio e forza interiore sono alla base del Metodo Pilates il controllo del corpo per ottimizzare la salute della mente.
Il Metodo Pilates viene oggi rigorosamente insegnato in scuole specializzate presenti in Europa in Canada, negli Stati Uniti e in tutta l’Asia; gli istruttori sono tenuti ad un continuo aggiornamento e devono fornire una documentazione soggetta a costante veifica.
Il Metodo Pilates scoperto e pubblicizzato persino da Madonna supportato dalle discipline orientali, si fonda su un assunto: il busto è la parte che produce e trasforma energia, centro pulsante del respiro e del movimento.
MaxBalletAcademy si è inserito a tutti gli effetti nel percorso internazionale Pilates. Le lezioni individuali o di coppia, coadiuvate dalle macchine Pilates, durano un’ora, mentre quelle di gruppo eseguite a corpo libero e con piccoli attrezzi hanno una frequenza bisettimanale di un'ora ciascuna. Le lezioni vengono strutturate da docenti rigorosamente certificati Pilates e supportate da macchinari, arrivati dagli Stati Uniti. Sono mirate al riallineamento posturale. Si lavora nella perfetta alternanza tra allungamento e controllo muscolare, attraverso esercizi che coinvolgono braccia e gambe e che, seguendo il ritmo della respirazione, favoriscono la corretta postura del corpo.
Gli effetti?
In 10 sedute, TI SENTIRAI MEGLIO.
In 20 sedute, TI VEDRAI MEGLIO.
In 30 sedute, AVRAI UN CORPO NUOVO.
Questo lo slogan magico della ginnastica Pilates, che si dice sia stato coniato dal suo creatore ed é nata per conoscere e utilizzare in modo ottimale il diaframma, la pelvi e il trasverso dell’addome, creando così il ripristino dell’ampiezza funzionale delle articolazioni e maggiore tonicità muscolare.
Per fissare una prima lezione individuale gratuita su appuntamento: Cristina 329 6921081 – Riccardo 338 9791429
Livelli del corso:
- Lezioni individuali
- Matwork Collettivo
: Corso collettivo con esercizi Pilates a terra e con piccoli attrezzi
Insegnanti del corso:
Centro Formazione Danza Firenze S.S.D. a r.l.- Via Maragliano, 31/a – 50144 Firenze Tel. & Fax: 055 331816 – P.I.06565360481
– segreteria@maxballet.it
© Glauco Ciullini 2013